头皮过劳

头皮也会过劳，你知道吗？头皮过劳是一种介于头皮健康与疾病之间的临界状态，由于环境、心理压力、不正确的生活洗护发习惯都会给头皮造成负担，负担累积超过一定值，皮肤代谢就有影响，头皮屏障就会受损，产生过劳状态，具体体现在头屑反复出现，头皮油腻瘙痒，头皮紧绷红肿及脱发。

01 “头皮过劳状态”的原因

头皮过劳状态多出现在 25-55 岁的人群中，其中多数为都市白领。造成 “头皮过劳状态” 的三大原因是：年龄、环境和不良的生活及洗护发习惯。

年龄

我们的头皮与身体的其它部位皮肤一样，随着年龄的增大，头皮也会随着身体其它部位的皮肤一同衰老。头皮作为面部皮肤的延伸，由于自由基含量更高，因此老化的速度甚至比脸部皮肤还要快。

环境

相对于身体其它部位，头皮暴露于衣物覆盖以外，更易接触污染物。头皮和头发上的油脂也可以粘附污染物，污染物溶于油脂中更易被皮肤吸收，这些是头皮相较于其它部位皮肤的劣势。

不良的生活及洗护发习惯

当今的生活、工作节奏都很快，繁忙的工作和生活琐事将大家紧紧拴住，使很多朋友没有充足的时间去休息，如果长期得不到足够的睡眠休息，身体的很多机能就不能得到恢复，抵抗力就会慢慢减弱，身体就会处于亚健康状态，在头皮、头发上就表现出没有光泽、开叉、头屑增多等现象。

02 “头皮过劳状态”简单测试

就像许多人不知道自己的身体其实已经处于亚健康过劳状态一样，“头皮过劳状态”也很容易被忽视。没关系，来做一个简单的测试，就能知道你的头皮是否已经处于过劳状态了。

A：头屑频繁出现

B：头发头皮经常油腻

C：脱发严重

D：头部皮肤紧绷

E：头部皮肤易出现红疹、痘痘

注意喽：

以上选项，如果你出现1种，说明头皮正在接近“头皮过劳状态”，需立即警惕，防止进入“头皮过劳状态”行列；如果你出现 2种以上，说明头皮已处于“头皮过劳状态”了，应立刻注意护理，帮助头皮摆脱“头皮过劳状态”。

03 正确按摩头皮

01 将按摩精油涂于头皮；

02 从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按；

03 从头顶开始，横向两侧按；

04 从前额发际开始到后颈慢慢按压；

05 像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压；

06 像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢的放下。

当然除了以上的方法，要想知道我们的头皮头发是否健康，可以通过专业的手法、仪器去做检查，早发现、早预防。

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